Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2017
|
145,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 21,78g | Prot: 71,29g | Hh: 140,07g.
Aamiainen: Арбуз, Жареное Яйцо. Lounas: Кукуруза Вареная, Арбуз, Банан. Päivällinen: Сибтар Клетчатка Пшеничная "Клеопатра", Arla Сывороточный Протеин. lisää...
|
|
6739 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|