Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2017
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 153,31g | Hh: 112,22g.
Aamiainen: Сыр Российский, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Ашан Сыр Российский 50%, Globus Шампиньоны Резаные Стерилизованные Консервированные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Пискаревский Кефир 1%, Банан, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icecold2007
|