Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2017
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 85,34g | Prot: 103,54g | Hh: 161,75g.
Aamiainen: Chleb, Pomidory, Kiełbasa Śląska Klasyczna. Lounas: Sierpc Ser Żółty Królewski. Päivällinen: Masło, Grześkowiak Pierogi z Serem. Välipalat/Muut: Herbata z Cukrem. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Muszę częściej jeździć na takie golonkowe wieczorki 😁😁😁
17 syys 17 jäseneltä: djtarpan
|
17 syys 17 jäseneltä: CLLPL
|
Udany i nawet waga spadła 😁
Jeszcze 0,1 kg i będę mógł się nagrodzić.
17 syys 17 jäseneltä: djtarpan
|
17 syys 17 jäseneltä: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|