Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2849 kcal
|
Rasva: 121,77g | Prot: 195,49g | Hh: 87,28g.
Aamiainen: 푸드원 닭가슴살 훈제맛, 부경미트 소시지 링귀사. Lounas: Prince of Peace 레드 파낵스 인삼 추출물 드링크, BSN 신타6, 롯데칠성 게토레이. Päivällinen: 동태전, 방울 토마토, 머릿고기. Välipalat/Muut: 소주 참이슬 후레쉬, 족발, 방울 토마토, 동그랑땡, 머릿고기, 육개장. lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|