Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 109,97g | Hh: 234,95g.
Aamiainen: Budu Кокосовая Паста, Трапеза Кокосовая Стружка, Нектарин, Danone Творог Мягкий 0%, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука. Lounas: Желтоперый Тунец, Ясо Тофу, Умалат Сыр Адыгейский, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Мёд, Danone Творог Мягкий 0%, Трапеза Кокосовая Стружка, Яйцо, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Орех Пекан. Päivällinen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Постная, Яблоко. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|