Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 42,50g | Prot: 255,98g | Hh: 120,50g.
Aamiainen: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Cookies & Cream-Geschmack, Milbona Skyr Vanille, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Wellmix Proteinriegel Erdbeer-Joghurt Geschmack, Milbona Skyr Heidelbeere, Lidl Beef Jerky Sweet Chili, Maryland Studentenfutter. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|