Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 81,13g | Prot: 52,44g | Hh: 150,22g.
Aamiainen: Leinöl, Flohsamenschalen, Leinsamen, Milsa Skyr Natur. Lounas: Nektarinen, Leinsamen, Alnatura Chia Samen, Flohsamenschalen, Milch 1,5%, Banane. Päivällinen: Butter, Tomaten, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Milka Pralines, Latte Macchiato, Mars Celebrations (10g). lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannaw1987
|