Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 55,03g | Prot: 67,62g | Hh: 135,84g.
Aamiainen: Gutfried Putensalami, Philadelphia Balance, Vitakrone Eiersalat, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen, Milbona Mandel Drink. Lounas: Milbona Der Leichte Quark Traum Pfirsich-Maracuja, Spiegelei, Linessa Gourmet Katenschinken. Päivällinen: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Dulano Truthahnsalami (9g), Vitakrone Eiersalat, Philadelphia Balance, Harry Vital + Fit Brot (56g), Fritz Apfelsaftschorle. Välipalat/Muut: Ener Bio Schoko Cookie, Milbona Mandel Drink. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|