Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 169,26g | Hh: 64,46g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Flohsamenschalen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Fitline Activize, Fitline Basics Sensitive, Fitline Restorate, Rapunzel Kokosöl Nativ. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Rapunzel Kokosöl Nativ. Välipalat/Muut: Amecke + Antioxidantien, Edeka Pflaumen, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|