|
Grestern ein gross Bier und ein Glas Wein getrunken, leider dadurch wieder über die 120 gesprungen. Guten Start in die Woche!LG
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 81,17g | Prot: 99,01g | Hh: 178,78g.
Aamiainen: REWE Bio Kochschinken, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Stinges Graubrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Lounas: Landgut Kokos-Curry-Suppe. Päivällinen: Cucina Meeresfrüchtesalat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt). Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
4168 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Soutu - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|