Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 44,29g | Hh: 125,24g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Schwarzwälder Schinken. Lounas: Gut Ponholz Bayerische Bierkugel, Edeka Brotzeit Mehrkornbrot, Zentis Waldfruchtmarmelade. Päivällinen: Kartoffeln, Beste Ernte Waldpilze, Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Milka Vollmilchschokolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|