Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 100,92g | Prot: 96,97g | Hh: 103,62g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Миндаль, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сетунь Рулет Куриный. Lounas: Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Danone Йогурт Живинка Классический, Огурец (с Кожурой), Ратимир Куриный Рулет. Päivällinen: Ого Отруби Ржаные, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|