Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 64,29g | Prot: 112,44g | Hh: 172,43g.
Aamiainen: Alnatura Basis Müsli, Banane, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Blaubeere-Cassis. Lounas: Möhren, Kartoffeln, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Blumenkohl. Päivällinen: Olivenöl, Türkisches Fladenbrot, Edeka Thunfischsteaks, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: TiP Apfelschorle, Monarc Marmorkuchen. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|