Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 51,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 27,75g | Prot: 32,93g | Hh: 149,15g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде. Lounas: Красное Яблоко, Куриные Котлеты с Кабачком, Приготовленные Грибы (с Жиром). Päivällinen: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Махеевъ Кетчуп Татарский, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Красное Яблоко. lisää...
|
|
4034 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|