Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2418 kcal
|
Rasva: 86,97g | Prot: 124,00g | Hh: 292,57g.
Aamiainen: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Alface, Feijão Carioca Cozido, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jandaia Suco de Caju, Coentro, Espinafre, Arroz Branco, Almôndegas de Carne de Frango, Abóbora Cozida, Vagem Cozida, Rúcula, Rabanete. Päivällinen: Jandaia Suco de Caju, Vagem Cozida, Abóbora Cozida, Arroz Branco, Almôndegas de Carne de Frango. Välipalat/Muut: Brigadeiro de Colher, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Avelã, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Amêndoas, Ovo Cozido. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|