Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
661 kcal
|
Rasva: 16,55g | Prot: 45,36g | Hh: 81,36g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Päivällinen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Дикси Груша Конференц. lisää...
|
|
4773 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|