Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3177 kcal
|
Rasva: 94,95g | Prot: 121,16g | Hh: 455,55g.
Aamiainen: Heidelbeeren, REWE Gefrorene Himbeeren, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Leinöl, Genuss Plus Cashewkerne, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, ESN Maltodextrin, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Butter, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Nutella, Weißbrot. Lounas: Banane, Böhme Fruchtkaramellen, Gekochte Karotten, Kartoffeln, Rindergulasch, Böhme Fruchtkaramellen. Päivällinen: Böhme Fruchtkaramellen, Schöller Bum Bum, Körnerbrot, Kerrygold Butter, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|