Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 49,93g | Prot: 31,90g | Hh: 179,03g.
Aamiainen: Take It Veggie Bio Mandel Drink, Aldi Bio Früchtemüsli, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Thermomix Kartoffelsuppe. Välipalat/Muut: Grazil Joghurtdrink, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|