Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2012
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 57,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
402 kcal
|
Rasva: 12,97g | Prot: 45,07g | Hh: 32,09g.
Lounas: sugar free jello, broccoli, spray salad dressing, lettuce, celery, bell pepper, radishes, spinach, cucumber, Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach. Päivällinen: Radishes, Baby Spinach, Green Leaf Lettuce, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Light Fantastic Cheese Fantastico Dressing, rotisserie chicken. lisää...
|
|
5435 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eringiffin
|