Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 70,31g | Prot: 94,24g | Hh: 37,64g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Café, Ovo Mexido. Lounas: Rúcula, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana. Päivällinen: Alface, Couve-de-Folhas, Bacon, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Ovo Mexido, Café. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kacaunanda
|