|
Just returned from Spring Break, definately over did it! :(
Like starting over, but I still plan to reach my goal of 170 by July 4th!
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 56,79g | Hh: 221,30g.
Aamiainen: coffee. Lounas: baked potato chips, chips deluxe right bites, cheese, turkey, bread. Päivällinen: papa johns pizza, amstel light. Välipalat/Muut: m&ms, apple. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|