Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2017
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 129,66g | Prot: 172,43g | Hh: 5,31g.
Aamiainen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Firmesa Manteiga (com Sal), Ovo. Lounas: Firmesa Manteiga (com Sal), Contra-filé. Päivällinen: Wessel Burger de Fraldinha. Välipalat/Muut: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiagoaalmeida
|