|
После разгрузочного дня на арбузе (2400 гр чистой мякоти и протеин)
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 30,81g | Prot: 74,63g | Hh: 184,56g.
Aamiainen: Груши, Мёд, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Lounas: Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яичный Омлет, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. Välipalat/Muut: Яблоко, Виноград. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 35 minuuttia, Jooga - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|