Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 73,29g | Prot: 52,86g | Hh: 212,39g.
Aamiainen: Яблоки. Lounas: Кукуруза Вареная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Империя Пиццы Пицца Домашняя. Päivällinen: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Яблоки Бабушки Смит, Апельсин, Billa Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|