Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 102,80g | Hh: 174,51g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Льняное Масло, Омлет или Яичница. Lounas: Арбуз, Сахар, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры, Семга Жареная, Зефир. Välipalat/Muut: Нектарины, Арбуз, Syntrax Nectar. lisää...
|
|
1359 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|