Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 59,61g | Prot: 82,46g | Hh: 210,33g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Борщ с Курицей. Lounas: Ратимир Куриный Рулет, Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ с Курицей. Päivällinen: Избенка Тунец Натуральный, Блины на Воде, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Витек Суфле Нежное Сладкий Снег, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Crosstrainer - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|