Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 42,03g | Prot: 78,31g | Hh: 186,78g.
Aamiainen: Rote Tomaten, Lidl Sonnenbatzen, Avocado, Kaffee mit Milch, Zitronensaft. Lounas: Rapsöl, Knoblauch, Liakada Paprika-Ajvar Scharf, Rote Zwiebeln, Rote Tomaten, Zucchini, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Paprika, Aldi Champignons, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch. Päivällinen: Knoblauch, Spinat, Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Alnatura Rote Linsen, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Välipalat/Muut: Trader Joe's Knäcke Mini Sour Cream, Weintrauben. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|