Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2012
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 40,59g | Prot: 99,45g | Hh: 152,03g.
Aamiainen: Original English Muffins, Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Substitute - Southwestern, ready bacon, 2% american cheese kraft. Lounas: hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Päivällinen: Honeydew Melons, Cheddar Cheese, LA TORT FAC WH WHT TORT F F, Light Sour Cream, Green Peppers, Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Välipalat/Muut: Banana Bread (with Margarine), Clementines, Pears. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|