Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 51,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 34,18g | Prot: 61,06g | Hh: 181,08g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Огурец (с Кожурой), Магнит Овощи "по-Азиатски", Магнит Зразы Куриные с Яйцом. Päivällinen: Макароны из Цельной Пшеницы, Хлеб Черный, Лук, Виктория Голень Гриль, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Нектарины, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
4034 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|