Päiväkirja - luchiy, 19 syys 17

Вес минус 300г
Рука минус 1см
остальное без изменений
странно как-то, джинсы слетают...
Калории 1600

104,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.    Vielä jäljellä: 29,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1606 kcal

Rasva: 63,29g | Prot: 119,32g | Hh: 143,27g.   Aamiainen: Вареное Яйцо, Яшкино Пряники Шоколадные, Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Тефтели с Рисом, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе. Päivällinen: SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный, Помидоры. Välipalat/Muut: Дыня, Хлебец, Перекресток Хлеб Домашний Мясной, Простоквашино Творог 0,2%, Нектарин, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. lisää...