Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 55,53g | Prot: 75,89g | Hh: 242,98g.
Aamiainen: Капуста Тушеная, Яблоко, Гречка. Lounas: Milky Way Minis, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Инжир, Приготовленная Чечевица. Päivällinen: Кавказский Долгожитель Мацони, Фунчоза, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сушеные Семена Тыквы, Карамель, Parmalat Молоко 3,5%, Миндаль. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 59 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия Андреева
|