Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 84,64g | Prot: 88,72g | Hh: 118,68g.
Aamiainen: Café, Kirkland Signature Leche de Soya, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Oroweat Pan Multigrano. Lounas: Toks Crepa Rellena, Helado de Vainilla, Milpa Real Totopos, Palitos de Pan, Guacamole, Vino Tinto de Mesa, Arrachera, Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papa, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Päivällinen: Apio. Välipalat/Muut: Almendras. lisää...
|
|
3906 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 1 tunti, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pinwirica
|