Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
584 kcal
|
Rasva: 23,46g | Prot: 24,32g | Hh: 70,20g.
Aamiainen: BSD Foods Galletas de Arroz y Quinoa, Isadora Frijoles Refritos Negros, Rollo de Huevo con Pollo o Pavo. Lounas: Sánduche de Jamón. Välipalat/Muut: Orbit Chicle de Fresa, Naranjas. lisää...
|
|
1320 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Saunominen - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|