Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
571 kcal
|
Rasva: 23,63g | Prot: 49,25g | Hh: 41,00g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Сыр Адыгейский, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный), Верес Баклажаны Жареные с Овощами, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Päivällinen: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Редис, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
|
3419 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|