Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
951 kcal
|
Rasva: 29,40g | Prot: 55,15g | Hh: 110,79g.
Aamiainen: Italac Leite Desnatado, Perdigão Mortadela, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café com Açúcar. Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Santa Fé Bala de Canela, Arcor Bala Butter Toffes, Mangas, Dori Amendoim tipo Japonês. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - franci joice de ramos
|