Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2017
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 51,08g | Prot: 57,55g | Hh: 199,90g.
Aamiainen: McDonald's Latte (18 oz), McDonald's Tostado de Lomito y Queso, Banana. Lounas: Tarta de Calabaza, Tarta de Calabaza, Brócoli. Päivällinen: El Noble Tarta de Espinaca, El Noble Tarta de Espinaca, Tomates, Tomates. Välipalat/Muut: Finlandia Balance, Tostadas de Pan Integral, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Serenísima Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada. lisää...
|
|
4022 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fedemutti
|