Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
157 kcal
|
Rasva: 4,67g | Prot: 20,00g | Hh: 10,00g.
Aamiainen: Vega Protein & Greens Coconut Almond, Hershey's Oh Henry! (Mini). lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 4 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 6 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|