Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 66,02g | Prot: 78,50g | Hh: 161,10g.
Aamiainen: Груши, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Мёд. Lounas: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Омлет или Яичница с Овощами. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Сливы, Виноград, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|