Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 72,86g | Prot: 112,12g | Hh: 151,47g.
Aamiainen: Зерница Булка Сдобная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Алексеевский Сыр Мягкий Адыгейский. Lounas: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щедрые Хлебцы Ржаные, Алексеевский Сыр Адыгейский, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Индюшкин Бедро Индейки Бескостное, Брокколи, Алексеевский Сыр Адыгейский. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Б.Ю. Александров Кефир 1,5%, Corny Big Peanut-Chocolate, Свекла Вареная, Тунец в Масле (Консервы), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|