|
😁
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 97,10g | Hh: 199,49g.
Aamiainen: Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодская Ягода Черная Смородина, Мёд. Lounas: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Баранины. Päivällinen: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Персики, Atkins Chocolate Coconut Bar, Яблоки Гала. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryzhik_86
|