Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 49,10g | Hh: 167,15g.
Aamiainen: Schwarzbrot, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohlauflauf. Päivällinen: Popp Thunfisch Brotaufstrich. Välipalat/Muut: Weintrauben. lisää...
|
|
3210 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 50 minuuttia, Ratsastus - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pferdehilli
|