Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 79,43g | Prot: 83,07g | Hh: 221,61g.
Aamiainen: Alpro Soya Original mit Calcium, Zitronensaft, Banane. Lounas: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, DM Bio Soja Creme Cuisine, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Sellerie, Alnatura Soja Schnetzel Fein, Dennree Fusilli Vollkorn. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Taifun Tofu Curry-Mango, Cocktailtomaten, Arla Skyr Natur. Välipalat/Muut: Snickers Riegel, Milka Pralines, Latte Macchiato. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannaw1987
|