Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3590 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 390,71g | Hh: 349,11g.
Aamiainen: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Lounas: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Aldi Putenschnitzel. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Reisflocken, Pfirsiche, Banane, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. Välipalat/Muut: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|