Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 132,04g | Hh: 162,00g.
Aamiainen: RUF Porridge Blueberry Yoghurt. Lounas: Reis (Gekocht), Tzatziki, Gut & Günstig Gyros. Päivällinen: Feinkäserei Frischkäse Kräuter 15% Fett, Harzer Harzer Käse, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Top Mare Pfeffer Makrelenfilet, Rote Tomaten, Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Homann Herzhafter Champignonsalat mit Kräutern, Lyttos Schafmischkäse, Lidl Sonnenbatzen. Välipalat/Muut: Trader Joe's Knäcke Mini Sour Cream, Weintrauben. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|