Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 51,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 29,23g | Prot: 47,05g | Hh: 136,14g.
Aamiainen: Нектарины, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Магнит Зразы Куриные с Яйцом, Магнит Овощи "по-Азиатски". Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
3366 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|