Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 86,58g | Hh: 129,27g.
Aamiainen: Кофе, Данон Йогурт с Клубникой, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо. Lounas: Нести Чай со Вкусом Лимона, Сбарро Пицца с Грибами и Ветчиной, Салат Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Паэлья с Морепродуктами. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|