Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 89,63g | Prot: 79,64g | Hh: 198,64g.
Aamiainen: Raisins, Auchan Fromage Frais 0%, St Hubert Oméga 3, Chabrior Biscottes Complètes. Lounas: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Raisins, Volaé Croq Fromage Septembre 2017, Père Dodu Cordon Bleu de Poulet, Auchan Emmental Râpé, Barilla Pesto Rosso, Auchan Bio Beurre Moulé Doux, Auchan Bio Macaroni au Blé Entier. Päivällinen: Maffé bœuf haché. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Sun Amandes Décortiquées. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Run 1 - 38 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clement02490
|