Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 50,05g | Prot: 47,19g | Hh: 200,09g.
Aamiainen: Gut Ponholz Bayerische Bierkugel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Schwarzwälder Schinken. Lounas: Gut Ponholz Bayerische Bierkugel, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Päivällinen: Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Milka Vollmilchschokolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|