Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 123,66g | Prot: 110,73g | Hh: 116,90g.
Aamiainen: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Orangen, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Päivällinen: Penny Markt Minisalamis, Power System Protein Bar Cookies & Cream. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Strauchtomaten. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Nyrkkeily - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Stillstand ist auch i.o.👍
20 syys 17 jäseneltä: suska16
|
20 syys 17 jäseneltä: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|