Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2017
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 40,72g | Prot: 47,31g | Hh: 82,73g.
Aamiainen: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Farinha de Amendoas, Ovo, Banana Prata. Lounas: Natural Life Goji Berry, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Shake de Doce de Leite, Natucoco Leite de Coco em Pó. Välipalat/Muut: Crocks Chia Natural Govinda, Queijo de Coalho Desidratado, Dolce Gusto Espresso Intenso. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tataneves
|